Chưng sĩ 103 tuổi bật mí cách thức sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày

Ông Yi Shiyi, năm nay đã 103 tuổi, là một chưng sĩ nổi tiếng tại China. Ông có hơn 70 năm kinh nghiệm và là thành viên của Hội sức khỏe tim mạch ở Trung Quốc. Tuy tuổi đã cao, nhưng ông vẫn rất khoẻ mạnh và luôn chia sớt với công chúng rằng, chìa khóa của sức khỏe và tim mạch nằm ở nếp sống kiểm soát an ninh bạn dạng thân khác lạ là huyết quản.

Huyết quản không bị tắc nghẽn không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn sống lâu và mạnh bạo hơn.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 1.

Bác sĩ Yi năm nay 103 tuổi nhưng vẫn vô cùng khoẻ mạnh

Để bảo vệ huyết mạch khỏi tuổi tác ông Yi tiết lộ mỗi ngày đều tự pha dè bỉu một loại "nước thần", có tác dụng giảm mỡ máu, cải thiện sức khoẻ huyết quản và tăng cường chuyển hoá mỡ gan. Công thức pha chế nhạo như sau:

Phương pháp làm cho trà giảm mỡ máu

Chất liệu:

- 5 gram táo gai

- 5 gram bột quế

- 2 gram bột nghệ

- Trà (trà xanh, trà đen, trà nhài...)

Thi hành:

Bỏ đa số các loại thảo mộc và trà cho vào ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được chọn lựa theo thị hiếu tư nhân. Chung, nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen vào mùa đông.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 2.

Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước trà này rất bổ ích cho sức khoẻ. Bác sĩ Yi xem xét công chúng nên uống trà ngay sau khi pha, giảm thiểu việc để lâu, các nguyên liệu biến chất, không tốt cho sức khoẻ.

Ngoài việc uống trà, cách thức thưởng thức mỗi ngày của chưng sĩ 103 tuổi cũng chẳng thể thiếu 2 thực phẩm dưới đây:

1. Quả óc chó

Tìm hiểu cho thấy, ăn quả óc chó có tác dụng khiến cho săn chắc thận. Phần giết thịt quả nhiều dầu nhưng lại là axit béo không bão hòa, giúp giảm mỡ, chống xơ vữa động mạch và có tác dụng làm dịu và nhuận trường,...rất phù hợp cho người đứng tuổi và người già.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 3.

Óc chó có thể đóng chai thành cháo hoặc xay thành bột, uống kèm sữa, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. Ăn khoảng 2 quả óc chó mỗi này còn có thể giảm chứng tiểu đêm phổ biến lần rất hiệu quả.

Tất nhiên, quả óc chó cũng chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên ăn 2 quả óc chó mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm thiểu gây sức ép lên dạ dày và hệ tiêu hóa.

2. Rong biển (tảo bẹ)

Một trong những nguyên lý nhân tố trị bệnh tim mạch là khiến cho mềm mảng bám và phát hành một số vẻ ngoài hiệu quả để lưu thông máu. Bởi vậy, chúng ta nên chọn lựa các loại thực phẩm như rong biển, hay còn gọi là tảo bẹ, có tác dụng này để thêm tham gia bữa ăn của chính mình.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 4.

Dược học văn minh đã phát hiện ra rằng rong biển có thể hạ mỡ máu, chống viêm và giải độc. Bởi thế, chúng rất có ít cho người trung tiên, cao tuổi, ăn rong biển để ngăn đề phòng xơ vữa động mạch, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn dự phòng táo bón.

Với 3 phương pháp trên, bạn có thể để mắt bạn dạng thân và những người nhà bên cạnh bản thân bằng những chính sách dễ chơi nhưng vẫn có tính năng rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe, bảo vệ tim mạch và tăng tuổi thọ, sống lâu hơn.

(Dịch theo Sohu)

Theo An An

Vietnamnet


Tham khảo thêm: bds