Mở màn năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để chấp hành những yếu tố này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim tràn trề êm ấm

Tôi đã có 3 năm để kiếm tìm những cách không giống nhau để nắm bắt biết hơn về cuộc sống. Và sau đó tôi đã riêng biệt 5 ngành nghề mà nhân loại có thể dồn vào một chỗ tham gia và cải thiện nó. Bạn không cần phải đặt ra những cố gắng cho năm mới, nó sẽ hối hả bị lãng quên sau 10 ngày. Hầu hết những gì bạn cần là kiếm được thức tình hình hiện nay của bạn dạng thân và tập trung vào cải thiện nó.

Hãy đọc những điều sau đây mỗi ngày và tự giải đáp “có” hoặc “không”.

Ví như câu giải đáp của bạn là “có” cho phần lớn những nghi vấn dưới đây thì bạn có thể tự vỗ về bạn dạng thân bản thân rằng bạn đang đi đúng hướng trên con đường dẫn tưới sự chiến thắng. Nhân tố tôi muốn nói ở đây là chiến thắng, là một cuộc sống lành mạnh với một trái tim tràn trề hạnh phúc, bạn cũng có thể tự khái niệm theo phương pháp của riêng bạn.

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 1.

1. Tâm não và tâm hồn: Sức khỏe ý thức

Bạn có sợ những gì người khác nghĩ về bạn không?

Bạn có đang tập thiền hàng ngày không?

Bạn có bỏ ra một tí thời gian cho bản thân mỗi ngày không?

Bạn có bỏ ra ít thời gian cho mạng xã hội hơn không?

Bạn có dễ chịu với cuộc sống của bạn không?

Bạn có đang viết hay thực hiện một báo chí biết ơn không?

Bữa nay bạn có cười như một đứa trẻ không?

Bạn có kiếm được thức được tầm quan trọng của việc yêu bạn dạng thân không?

Bạn có hiểu được sự khác biệt giữa tự ái và ích kỉ không?

Bạn có thói quen đọc sách hàng ngày không?

Bạn có thể khiến chủ đa dạng suy nghĩ của bạn trong suốt cả ngày không?

Bạn có đang bỏ ra phổ quát thời điểm hơn cho mái nhà/những đứa trẻ không?

Bạn có biết rằng luôn suy nghĩ về quá khứ là không hữu ích?

Bạn có khiến cho chủ được cuộc sống hiện tại không?

2. Thân thể: Sức khỏe thể chất

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 2.

Bạn có viết rõ ràng những chỉ tiêu về sức khỏe thể chất của bạn không?

Bạn đang ngủ chí ít trong 7 đến 8 giờ?

Bạn có thường xuyên đến phòng cộng đồng dục không, ngay cả khi bạn tập gym của bạn không hình thành?

Có phải đồ ăn vặt là một phần của cuộc sống của bạn?

Bạn có đang hoạt động thể chất nhiều lần không? Ví dụ: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe

Bạn có biết những ích lợi của việc không sử dụng máy tính bảng lanh lợi trước khi đi ngủ không?

Bạn có dành đủ thời gian nghỉ cho đôi mắt của chính mình sau khi xúc tiếp với ccas trang bị kỹ thuật số không (Máy tính, laptop thông minh, TV)?

Nghĩ suy bị động có hại cho sức khỏe, bạn có nên vứt bỏ nó ra khòi cuộc sống của bạn không?

Tiêu thụ đường vô ích cho sức khỏe, bạn có đang giữ vững lượng tuyến đường của bạn không?

3. Nguồn vốn: Sự phú quý

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 3.

Bạn có một mục tiêu nhất mực cho tài chính của bản thân không?

Bạn có biết rằng tiền là sản phẩm phụ của mục tiêu/ước mơ nguồn vốn của bạn không?

Bạn có đang để dành dụm doanh thu hàng 04 tuần là mục tiêu hàng đầu của mình không?

Bạn có chi tiêu ít hơn trong các 04 tuần khuyến mại không? (Ví dụ: giảm giá trong ngày Lễ Tạ ơn, hạ thấp giá Black Friday, v.v.)

Bạn có một quỹ nguy cấp không?

Bạn đã nghĩ đến hiện trạng tài chính trong tương lai của bạn trong ngày bữa nay?

Bạn có một bảng trực quan không?

Bạn có một mô hình hoặc người cố vấn cho ý tưởnrg nguồn vốn của bạn không?

Bạn là người biết lắng tai phải không?

4. Sự tử tế: Tình yêu, đồng cảm và cho đi

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 4.

Bạn đang khiến từ thiện hoặc trợ giúp người khác lại xuyên không? Chẳng hạn: bạn trích 10% thu nhập hàng 04 tuần của bản thân để tới thăm trại trẻ mồ côi hoặc người lớn tuổi mỗi quý và trợ giúp họ, v.v.

Bạn có đang lan tỏa tình yêu đối với anh em, gia đình và phường hội không?

Bạn có đang giúp sức đồng nghiệp của bạn không?

Bạn có biết rằng một tâm hồn vui vẻ có thể lan tỏa hạnh phúc xung quanh chính mình không?

5. Tri thức: Tự học

Tự học giúp bạn có được những gì bạn muốn trong cuộc sống, bạn đồng ý không?

Bạn có biết rằng thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn?

Bạn đang đọc tối thiểu ba cuốn sách một bốn tuần?

Kiên trì là chìa khóa để học và làm chủ bất cứ điều gì, bạn có đồng ý không?

Sản xuất cá nhân là rất cần thiết để trở nên chiến thắng trong cuộc sống, đồng ý không?

Chần chừ là kẻ giết người cho năng suất làm việc của bạn, bạn có đồng ý không?

Kết luận

Bạn đã có câu trả lời là “không” cho đa dạng nghi vấn, yếu tố đó hoàn toàn ổn vì bạn vẫn có thể cải thiện cuộc sống bằng cách thức tập trung vào 5 lĩnh vực này hằng ngày và trở nên chiến thắng. Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy bản thân mình bị tụt lại, hãy đọc những nghi vấn này để mua ra những thiếu sót của bản thân và cố gắng cải thiện nó.

Chúc bạn có một năm mới hên!

Theo Rajesh Vairapandian - nhà thơ, nhà văn, tác giả sách bạn chạy trên Amazon.

Hoàng Lan

Theo Nhịp Sống Việt


Tham khảo thêm: gia dat saigon